January 31, 2017
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L’Omega 3 pour une santé à toute épreuve

omega 3 bienfaits

On parle souvent des grands nutriments connus, comme les glucides, protides et lipides. Les connaisseurs et les spécialistes en diététique, parlent aussi des omégas 3 qui font partie des lipides. Il faut savoir qu’une partie des lipides est reconnue comme sans valeur ajoutée au niveau nutritionnel. Mais il y a les omégas 3, un nutriment faisant partie des insaturés, mais qui est considéré comme bon et positif pour la santé de l’être humain. Plusieurs études, rapports et tests sont venus étayer cet état de fait.

 Oméga 3 ou les  acides gras bons pour la santé

Toutes les matières grasses, forment une variété multiple de ce qu’on appelle les acides gras, identifiés sur le plan scientifique, par leur saturation en atomes d’hydrogène. Autrement dit, plus ces acides gras sont saturés, et plus ils se solidifient à une certaine température. Mais dans le même temps. ils ont ont pour effet d’augmenter le cholestérol dans le sang. En ce qui concerne les oméga 3, ce sont des bons acides gras, car ce sont des bonnes graisses insaturées.

 Les oméga 3 sont essentiels pour le corps humain

Si les diététiciens précisent que les oméga 3 sont  essentiels pour le corps, c’est parce que la nature de l’organisme humain ne permet pas à ce dernier de bien synthétiser ces oméga 3, et donc c’est à  l’alimentation que revient la tâche de les apporter en quantité satisfaisante pour les besoins du corps. Ensuite, et  c’est aussi important que vital, les oméga 3 sont nécessaires à l’équilibre et au développement du cerveau et à la bonne régulation du système cardiovasculaire, entre autres. Si le corps venait à manquer d’oméga 3, il peut être déclencheur ou amplificateur de maladies aussi diverses que graves pour l’être humain, comme certains cancers, ou des maladies dites déficientes comme l’Alzheimer ou la dépression, pour ne citer que celles-ci. On voudrait insister sur les DHA et EPA, des oméga 3 des graisses insaturées et que l’on trouve dans le milieu marin, notamment dans les poissons gras des mers froides, en l’occurrence le saumon.

L’alimentation et les produits à base d’oméga 3

En se penchant sur le contenu de notre alimentation quotidienne, il est malheureux de constater que celui-ci répond tout juste à un tiers de nos besoins par jour qui doivent être de 2 g et 2,5g respectivement pour les femmes et les hommes. Normalement, cela veut dire manger du poisson gras, environ deux fois par semaine. La sardine semble toute indiquée, en raison de sa richesse en oméga 3 et en fer. Il existe des produits à composantes naturelles, et qui ont un apport additif très intéressant en oméga 3. On cite à ce propos Formesanté qui propose l’oméga 3-6-9 1200 mg 60 softgel Thompson, qui contient de la graine de lin, du poisson gras et de la bourrache, trois acides réputés excellents en additifs de graisses insaturées, l’acide linoleique pour l’oméga 6 (défense immunitaire et fertilité) et enfin l’acide oleique (régime de type méditerranéen avec son huile d’olive et son bon cholestérol) . Parmi les actions efficaces sur le corps humain, l’oméga 3-6-9 1200 mg 60 softgel Thompson contribue à baisser le mauvais cholestérol, l’hypertension artérielle et renforce le système immunitaire.

Vous pouvez à présent méditer sur les oméga 3, un remède presque miracle contre les maladies et les insuffisances de notre époque

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January 18, 2017
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Comment retrouver la forme ?

retrouver la forme

En raison du stress ou encore de toutes les tâches à effectuer chaque jour, il arrive un moment où le corps s’épuise. On se sent fatigué et il devient de plus en plus difficile d’accomplir les tâches du quotidien, que ce soit au niveau du boulot ou de la maison. Si vous vous trouvez dans cette situation, nous vous proposons quelques astuces pour retrouver la forme.

Ayez une meilleure organisation de vos journées

Au courant d’une seule et même journée, il peut arriver que vous ayez mille et une choses à faire. Pour retrouver la forme, il est important de bien vous organiser, en trouvant du temps pour mener à bien toutes vos activités, mais surtout en trouvant du temps pour vous reposer. Le repos est le premier traitement lorsqu’on veut retrouver la pèche.

Ainsi, au courant de la journée, trouvez au minimum une petite heure pour vous reposer. Si vous êtes à la maison, c’est l’occasion de faire une petite sieste. Si vous êtes au bureau, profitez de votre pause déjeuner pour faire le vide. La fatigue débute généralement par le cerveau. Aussi, veillez à avoir une bonne nuit de sommeil chaque jour, de 6 à 8 heures.

Adaptez votre alimentation à votre état

L’alimentation est importante pour garder la forme. Ce sont les éléments que nous consommons qui nous donnent suffisamment d’énergie pour gérer le quotidien. Nous vous recommandons en ce sens des aliments riches en vitamines, en fibre, en calcium et en Taurine. On ne parle pas beaucoup de ce dernier, pourtant il joue un rôle essentiel dans l’organisme.

 La Taurine est en effet un acide aminé qui est naturellement présent dans le corps et qui aide au développement du système nerveux. S’il est possible d’en trouver dans les viandes, nous vous recommandons d’en prendre sous forme de complément alimentaire. La Taurine 100 Mg 50 Caps Twinlab va en effet permettre de réduire de manière considérable les effets de la fatigue et vous aider à récupérer plus facilement. Transformant les graisses en énergie, votre endurance sera augmenté et vous bénéficierez par ailleurs de ses excellentes propriétés antioxydantes.

 Faites de l’exercice physique

Ça peut vous paraître étrange et contradictoire, mais le meilleur moyen de lutter contre la fatigue et de retrouver la forme, c’est de pratiquer une activité physique. Le sport permet en effet de prendre des forces, et quand on croule sous la fatigue, c’est un bon moyen de retrouver un peu d’énergie.

 Il ne s’agit pas ici de faire du sport de compétition, mais de développer votre endurance pour vous aider de manière progressive à moins ressentir les effets de la fatigue. Nous vous conseillons en ce sens la marche. Vous pouvez y ajouter quelques exercices de gymnastique pour détendre les muscles de votre corps.

 Vous vous sentez fatigué et vous avez besoin de retrouver la forme ? Commencez par mieux organiser vos journées et alimentez-vous de manière convenable. Avec de la Taurine des laboratoires Twinlab en sus de ces mesures, vous allez très vite récupérer de la fatigue ressentie.

January 13, 2017
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Prenez soin de votre memoire

perte de memoire

Bien stimuler la mémoire avec Focus Factor 60 Tabs Vital Basics

Comme pour l’ensemble des organes du corps, le cerveau a besoin lui aussi qu’on lui porte toute l’attention nécessaire. On sait que cet organe, le plus important au fonctionnement du corps, au même titre que le cœur, est constitué de milliards de cellules et neurones, dont la connexion et l’irrigation venant du cœur s »amenuisent au fur et à mesure avec l’avancée de l’âge. La mémoire, élément essentiel dans le cerveau, ainsi que l’apprentissage, doivent être nourris de manière régulée pour bien fonctionner et surtout affronter les effets de l’âge. Et c’est pour cette principale raison qu’il est utile et nécessaire de penser à un apport extérieur pour aider ces deux facteurs vitaux à bien être alimentés et équilibrés. L’utilisation du Focus Factor 60 Tabs Vital Basics, peut s’avérer un excellent additif.

 Focus Factor 60 Tabs Vital Basics, pour une bonne mémoire

Comment rester vigilant toute la journée au travail ou chez soi, et être à toute forme d’apprentissage quelque soit le niveau ou le degré demandé, en ayant une mémoire efficiente et alerte. Comme d’autres parties de l’organisme, le cerveau a besoin d’une nutrition adaptée pour donner toute sa performance. Et pour ce faire, l’utilisation du Focus Factor 60 Tabs Vital Basics, est l’alimentation complémentaire externe qu’il faut à votre cerveau. Des études, et parmi elles, une très récente a montré l’efficacité du Focus Factor 60 Tabs Vital Basics, chez des adultes qui en avaient pris pendant six semaines, notamment l’effet positif sur leur mémoire et sur l’amélioration de leur reflexe et de leur concentration. Il faut juste préciser que le Focus Factor 60 Tabs Vital Basics est composé de vitamines, minéraux, antioxydants et des Omega-3, des ingrédients dont le pouvoir sur la mémoire est bien avéré. Par ailleurs, le Focus Factor 60 Tabs Vital Basics, ne contient pas certains composants déconseillés comme un agent de conservation, de la caféine, du gluten, du lait, ou d’œuf.

En conclusion, si vous souhaitez stimuler votre mémoire, et augmenter votre concentration, faites appel au Focus Factor 60 Tabs Vital Basics, et néanmoins, un conseil auprès d’un médecin est toujours essentiel.

January 4, 2017
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La mélatonine, votre nouveau partenaire bien-être

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Le sommeil fait partie de la vie et est d’ailleurs très important pour l’équilibre et le bien-être au quotidien. Il permet de se reposer et de recharger les batteries avant de reprendre avec une nouvelle journée. Le manque de sommeil peut avoir en effet des effets négatifs, allant de la mauvaise humeur à la somnolence qui peut être la cause d’accidents plus ou moins graves, en passant par une perte de concentration et en conséquence de rendement au boulot. Il est très mal vécu par de nombreuses personnes, et quelle qu’en soit la cause impacte sur le bien-être général. Pour pouvoir mettre fin à vos troubles du sommeil, la mélatonine est la solution adéquate. En vous permettant de retrouver un sommeil doux, paisible et surtout réparateur, elle s’illustre alors comme étant votre partenaire bien-être.

La mélatonine : l’hormone du sommeil

La mélatonine est une hormone qui est naturellement sécrétée par le cerveau, précisément par la glande pinéale. On l’appelle aussi hormone du sommeil parce que c’est sa sécrétion stimulée par l’obscurité qui permet de s’endormir une fois la nuit tombée. Simplement expliqué, lorsque la glande pinéale sécrète de cette hormone, c’est sa manière à elle de dire au cerveau que la nuit est tombée et qu’il faut à présent s’endormir. Si les premières heures de sommeil sont moins profondes, elles le sont d’avantage entre 2 et 5 heures du matin où la production de mélatonine atteint son maximum. Pour celles des personnes qui souffrent de troubles de sommeil, il est possible d’avoir recours à la mélatonine sous forme de complément alimentaire pour y remédier.

La mélatonine en complément alimentaire pour retrouver le sommeil

Les troubles du sommeil, qu’il s’agisse d’une absence totale ou partielle de sommeil, ont un impact négatif sur la vie au quotidien. Non seulement le teint devient terne et le visage fatigué et vieilli, mais on note aussi une perte de la concentration et une fatigue constante et généralisée. Chez la majorité des personnes souffrant de troubles du sommeil, il a pu être établi qu’une carence en mélatonine était en cause. La solution pour celles-ci se trouve dans la mélatonine sous forme de complément alimentaire.

Les laboratoires Natrol ont en ce sens conçu la mélatonine 5 mg. Véritable régulateur de l’horloge biologique, elle permet d’améliorer le sommeil et de lutter contre les effets du décalage horaire. Sans effet secondaires et sans risque d’accoutumance, elle est préférable aux somnifères et vous permet de retrouver un sommeil paisible et réparateur gage de votre bien être au quotidien. La mélatonine des laboratoires Natrol agit aussi sur votre système cardio-vasculaire. Vous pouvez vous en faire prescrire par votre médecin ou l’acheter directement en ligne.

La mélatonine est cette hormone là qui permet de s’endormir une fois la nuit tombée. La commercialisation étant désormais autorisée, en cas de carence il est possible d’en prendre sous forme de complément alimentaire. En retrouvant un sommeil de qualité, bien-être et bonne humeur seront assurément au rendez-vous. Sans aucun risque d’accoutumance, votre santé est protégée.

 

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December 15, 2016
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Les secrets d’une manucure réussie

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Plusieurs critères constituent désormais des critères de beautés chez la femme. Ainsi en est-il des cheveux, de la poitrine, et aussi des ongles. Avoir de beaux ongles bien manucurés est devenu tout aussi important qu’avoir un visage éclatant. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il ne suffit pas pour y parvenir de se limer les ongles et de les recouvrir de vernis. Une manucure de rêve demande un peu plus d’effort.

Des ongles forts, propres et bien limés

Une manucure de rêve passe d’abord par la qualité des ongles. Plus vos ongles seront forts et sains, plus ils seront beaux. Pour de jolis ongles en bonne santé, Hair Skin & Nails 75 tabs Futurebiotics est un condensé de vitamines et de minéraux qui vont nourrir vos ongles pour leur donner une belle apparence. Il agira aussi sur la chevelure et la peau, en les rendant éclatant. Si vos ongles sont forts, il sera alors plus facile de les limer et de leur donner la forme que vous désirez sans risque que ceux ci ne se cassent. Parce que les ustensiles en métal sont potentiellement coupants, il est conseillé d’opter pour une lime en carton. Quant aux cuticules, des bâtonnets en buis sont adéquats pour les repousser. Une fois que les ongles ont été nettoyés et limés, le vernis peut être appliqué.

L’application du vernis à ongles

Une manucure de rêve demandera que vous preniez un peu sur votre temps. L’étape de la base ne doit en conséquence pas être sautée parce que vous êtes pressé. La base transparente permet non seulement de renforcer les ongles, mais aussi de les protéger. Par ailleurs, la base va faciliter une application lisse et brillante du vernis à ongle. Il faut laisser le temps à la base de sécher avant de passer au vernis en lui même. Prenez votre temps pour appliquer ce dernier. Il est recommandé de partir d’une extrémité à une autre, pour éviter une couche épaisse de vernis. Évitez d’appliquer le vernis trop près des cuticules. Laissez le temps au vernis de bien sécher, 5 à 10 petites minutes suffiront.

Et si on rajoutait un design particulier?

Une belle couleur de vernis à ongle, c’est beau. Mais un design particulier rajouté c’est non seulement chic et attrayant, mais aussi très à la mode. Cela nécessitera cependant un peu de dextérité de votre part. En effet, il est possible de faire de jolis petits dessins ou tracés sur les ongles vernis avec un vernis spécialement prévu à cet effet et qui dispose d’un pinceau plus fin.

Pour avoir une manucure de rêve, il n’est pas toujours besoin de se rendre dans un institut. Si vous prenez un peu de votre temps, vous pourrez obtenir le même résultat à domicile. Nourrissez vos ongles pour les rendre sains, forts et beaux. Les nettoyer et les limer sera plus évident. Selon vos goûts, choisissez la couleur de vernis à appliquer et faite le avec soin. Au moment de le changer, utilisez un dissolvant sans acétone.

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November 28, 2016
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Améliorez votre santé

une bonne alimentation et une bonne sante

La protection de la santé face aux facteurs externes causés par l’environnement est importante pour accroitre la longévité. Pour prendre soin de son état de santé, il faut tenir compte de l’alimentation et des habitudes quotidiennes. D’ailleurs, avec un traitement spécial, il est autant possible d’apporter au corps les apports nutritionnels dont il a réellement besoin pour lutter contre des maladies.

L’alimentation et son rôle crucial pour la santé

La santé dépend essentiellement de l’alimentation. Les aliments apportent des éléments nutritionnels dont le corps a besoin pour se revitaliser et se défendre. Pour préserver la santé, il faut éviter de prendre trop de sel, de sucre mais aussi d’acides gras saturés comme les produits laitiers. Eviter les plats industriels favorisera également l’état de santé du fait de leurs contenances en matières grasses. À cet égard, les acides gras sont à exclure du plan d’alimentation comme ils sont sources de cholestérol et entrainent facilement la présence de maladies cardiovasculaires et d’hypertension. Pour une bonne circulation sanguine, il est conseillé de consommer sans modération des fruits et légumes, sans oublier les protéines légères comme les poissons. Riches en fibres et en vitamines, les crudités réduisent l’apparition de cancer et de toutes autres maladies qui risquent de réduire l’espérance de vie. Vous pouvez demander conseils auprès des nutritionnistes afin d’obtenir une ration équilibrée.

Quelques habitudes pour garder la santé

Un sport régulier offre la santé au quotidien. Chaque personne doit choisir l’activité sportive qui lui convient. Il est possible d’opter pour des sports comme la marche et la course par exemple. À part le sport, quelques habitudes sont aussi indispensables dans la vie quotidienne en vue de préserver la santé sur le long terme. Cela concerne une bonne consommation d’eau, la réduction de la caféine et du tabac mais aussi l’implication dans la vie sociale en faisant par exemple des activités et loisirs. Cela aide beaucoup à diminuer le stress lié à la routine quotidienne. Cependant, ces habitudes ne sont pas forcément respectées pour diverses raisons. Dans ce cas, pour améliorer votre santé, il existe également une autre solution comme la prise de médicament spécifique.

L’Oméga 3-6-9 1200 mg 60 Softgel Thompson, pour la santé

Omega 3-6-9 1000mg 60 Softgel

Pour vous apporter pleinement la santé au quotidien, il peut s’avérer nécessaire de prendre un médicament spécifique, à savoir l’Oméga 3-6-9 1200 mg 60 Softgel Thompson. La combinaison de ces trois omégas contribue à une réduction du cholestérol, à la lutte contre les maladies cardiovasculaires mais aussi à la baisse de l’hypertension et à la stimulation du système immunitaire. Le médicament provient de composants naturels, qui sont la graine de Lin, les poissons gras et la bourrache. Il vous apporte de l’acide Alpha Lionolénique, de l’acide Lionolénique et enfin de l’acide oléique. De ce fait, l’oméga 3-6-9 pourra également réduire le taux de triglycérides sanguins qui est facteur d’une pression artérielle élevée. De même, en présence d’oméga 6, le pouvoir d’assurer la fertilité et la reproduction est augmenté. Enfin, il diminue également les risques de cancer du sein, de prostate et du colon.

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November 22, 2016
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Renforcez votre immunité avec le noni

noni caps doctor's best

Le noni est le fruit d’un arbre connu sous le nom de Morinda citrifolia qui est de la famille des rubiacées. Les feuilles, les fleurs, les racines, l’écorce et bien évidemment les fruits de cette plante aux mille vertus sont utilisés pour traiter toutes sortes d’affections et troubles de santé. Utilisé par les Polynésiens depuis 2000 ans, le jus de noni est reconnu pour ses multiples bienfaits. Il a la capacité de stimuler le système immunitaire, de soulager la douleur causée par l’inflammation, mais aussi de combattre les infections bactériennes, parasitaires et virales.

 Le jus de noni à consommer comme complément alimentaire

 Consommé comme complément alimentaire à raison d’une cuillère à café par jour, le jus de noni constitue un antioxydant supérieur. Il aide le corps à éliminer les radicaux libres, à améliorer la digestion et le transit intestinal, mais aussi à diminuer l’intensité des crises d’allergies. Pour les diabétiques, ce jus précieux abaisse le taux de sucre. Il a également la capacité de diminuer l’hypertension et de soulager les troubles de circulation et la douleur comme les maux de tête, l’arthrite, les douleurs musculaires ou encore la fibromyalgie. Le jus de noni est aussi un tonifiant musculaire. Pour les sportifs, ce complément alimentaire va vous aider à avoir une grande endurance et une meilleure récupération après l’effort. A noter que le jus de noni est aussi hautement recommandé pour ceux qui souffrent d’une fatigue, que ce soit une lassitude ou une fatigue chronique.

 Le jus de noni contre la grippe

Quand l’hiver approche, il faut se préparer car les rhumes et l

es grippes vont surement infecter l’organisme. Pour renforcer votre système immunitaire pour faire face à la grippe, il est recommandé de boire du jus de noni. Pour préparer votre jus, vous devez avoir des fruits de Noni à disposition. Faites une décoction avec ces fruits et faites chauffer de l’eau. Mettez le noni coupé dans la casserole et laissez cuire jusqu’à ce que les fruits deviennent tendre. Mixez ensuite le tout. Vous pouvez adoucir votre jus de Noni en y ajoutant d’autres saveurs comme le miel, le citro

n, le thym, la framboise, etc. Sinon, vous pouvez aussi acheter votre jus de Noni sur les boutiques spécialisées comme forme santé.

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Etant donné que le Noni 650mg 150 Caps Doctor’s Best est un puissant antioxidant, il a ainsi le pouvoir d’améliorer le système immunitaire. Appelé aussi Nono, le Noni est le fruit d’un arbre magique qui donne deux tonnes de fruits par mois. On l’utilise surtout en médecine pour se protéger contre les agressions externes, mais aussi en prévention de maladies. En agissant sur les protéines réparatrices des cellules, le Noni joue aussi un rôle contre le vieillissement et les maladies dégénératives. Bref, Noni 650mg 150 Caps Doctor’s Best augmente votre vitalité et vos défenses immunitaires. Achetez Noni 650mg 150 Caps Doctor’s Best sur formesante.com, une boutique spécialisée dans la vente de compléments alimentaires essentiels. La boutique propose une livraison à domicile. Bénéficiez également de conseils d’une équipe passionnée et dévouée.

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November 14, 2016
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Etre épanoui au lit grâce à l’homéopathie

au lit en couple

L’homéopathie est de plus en plus utilisée de nos jours dans le traitement de plusieurs pathologies, y compris les troubles sexuels. Impuissance, baisse du désir, frigidité ou éjaculation précoce, et si vous vous tourniez vers l’homéopathie ? Il s’agit d’une technique thérapeutique qui repose sur la loi de similitude, la loi de l’individualisation et le procédé des hautes dilutions. Créée par Samuel Hahnemann au début du 19e siècle, l’homéopathie est pratiquée un peu partout dans les quatre coins du monde, tant par les dentistes, les vétérinaires, les médecins, les naturopathes, mais aussi par les gynécologues. Découvrez comment cette thérapie remédie aux troubles sexuels.

 Comment booster votre libido grâce à l’homéopathie ?

 La libido est souvent mise à mal avec les aléas de la vie quotidienne comme le manque de temps, la fatigue et le stress. Tout cela peut provoquer un malaise chez certains couples. C’est un problème qui empêche d’être épanoui au lit. Heureusement qu’il y a l’homéopathie, un excellent stimulant sexuel. La baise de libido ou baisse de l’attirance pour son partenaire est le problème sexuel le plus souvent rencontré par les couples. La meilleure solution pour gérer une telle situation est d’en parler à son partenaire. Vous pouvez lui demander d’être plus stimulant et de revenir au romantisme des débuts. Sinon, vous pouvez prendre un médicament comme Emerita Libido Féminine – 30 Tablettes. Comme tous les médicaments, il y présente aussi des contre-indications. L’idéal serait de demander l’avis de votre médecin avant de le prendre.

 Que faire pour augmenter le plaisir ? 

 En manque de plaisir, l’homéopathie a aussi quelque chose pour augmenter le plaisir de l’homme et de la femme. Le but étant d’améliorer la satisfaction sexuelle au quotidien. Les causes des problèmes de libido chez les femmes sont souvent le stress, la fatigue et les problèmes relationnels. Outre la prise de médicament comme Emerita Libido Féminine – 30 Tablettes, vous pouvez aussi régler vos problèmes libido en changeant vos habitudes. Faire l’amour au même endroit peut rendre la sexualité routinière. Si cela vous arrive, pensez à passer un bon moment avec votre partenaire dans un hôtel par exemple. N’hésitez pas à parler de vos problèmes à votre médecin ou bien à un sexologue.

A savoir sur Emerita Libido Féminine – 30 Tablettes

Si vous n’étiez jamais épanoui au lit, il est temps maintenant de vous focaliser davantage sur votre vie sexuelle. A chaque problème sa solution. Pour les troubles sexuels, prenez Emerita Libido Féminine – 30 Tablettes, un supplément nutritionnel homéopathique naturel. Fabriqué à base de ginkgo biloba et de muira puama, ce produit est réputé pour sa capacité de soigner le manque de libido et la fatigue. Sa prise va apporter un grand changement dans votre vie sexuelle, tant pour l’homme que pour la femme. Du côté de l’homme, ce supplément nutritionnel aide à obtenir une érection normale et à booster la puissance des orgasmes. Misez sur ce traitement si vous n’avez pas une vie sexuelle épanouie ou si vous avez des difficultés à avoir un orgasme ou bien des problèmes d’érection.

November 7, 2016
by clementine
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Avoir de beaux cheveux, de beaux ongles et une belle peau, rien que ça ?

avoir de beaux cheveux ongles et peau

Notre corps reflète notre état de santé mental et physique, voilà pourquoi il faut en prendre soin. Vous avez les cheveux abîmés, les ongles cassants ou la peau terne ? Etant donné que ces trois choses soient en perpétuel renouvellement, il faut donc trouver les apports nutritionnels qui leur fournissent les bons matériaux pour se renouveler. Découvrez dans cet article quelques conseils pour embellir votre peau, vos cheveux et vos ongles.

Quels aliments à privilégier ? 

Si vous voulez avoir une peau ferme et lisse, de beaux cheveux brillants et des ongles résistants, il est recommandé d’adopter de bonnes habitudes alimentaires. La peau, les cheveux et les ongles sont tous constitués d’une protéine connue sous le nom de kératine. Contenant du fer, la viande est conseillée car elle favorise l’oxygénation des racines des cheveux et des tissus. Les poissons gras, quant à eux, sont riches en acides gras essentiels. Ils apportent les acides gras essentiels au corps. Ils vont rentrer directement dans la composition de la membrane des cellules. Les aliments riches en antioxydant et en vitamine sont aussi à privilégier, comme les avocats, les huiles végétales, les fruits oléagineux ainsi que les fruits et légumes. Riches en vitamines, en minéraux, en oligo-éléments et en antioxydants, ces derniers protègent les cellules des agressions extérieures.

Hydratez-vous !

Que vous ayez ou non des problèmes au niveau de vos cheveux, de votre peau ou de vos ongles, il est toujours recommandé de boire suffisamment d’eau pour le bon fonctionnement de notre organisme. On sait très bien que boire de l’eau est l’une des meilleures habitudes quotidiennes, que ce soit sur le plan sanitaire ou esthétique. Pour les cheveux par exemple, plus vous buvez de l’eau, plus vous vous hydratez, et votre cuir chevelu s’humidifie de l’intérieur. Ce geste va accroitre le système des follicules pileux et favorise l’élimination des toxines. 1,5 litre d’eau par jour est la quantité idéale pour une santé optimale. Il ne faut pas attendre d’avoir soif pour boire, car à ce stade votre corps entre dans un état de déshydratation. Pour renforcer l’hydratation, vous devez manger une grande quantité de fruits et légumes.

Alimentez votre beauté avec Hair Skin & Nails 75 Tabs Futurebiotics

Vos cheveux, vos ongles et votre peau sont le reflet de votre santé générale, à l’intérieur comme à l’extérieur. En plus des aliments, vous pouvez aussi alimenter votre beauté au niveau des cheveux, des ongles et de la peau avec le Hair Skin & Nails 75 Tabs Futurebiotics. Plusieurs compléments alimentaires pour les cheveux, les ongles et la peau sont disponibles sur le marché. Ce qui différencie Hair Skin & Nails 75 Tabs Futurebiotics des autres compléments alimentaires, est le fait qu’il soit particulièrement performant dans l’amélioration de la texture et de la résistance des ongles, des cheveux et de la peau. Ce produit multi-vitamine offre une gamme complète de nutriments nécessaires pour nourrir ces trois éléments en les gardant magnifiquement jeune et en bonne santé.

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October 31, 2016
by clementine
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Des abdos et des cuisses de rêve, c’est possible

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Homme et femme, on rêve tous d’avoir des abdos et des cuisses de rêve. Avoir des beaux abdominaux pour l’été, cela se prépare. Il faut se mettre au travail et adopter divers exercices si vous voulez afficher une silhouette de rêve sur les plages. Persévérance, ambition et patience sont donc de mises ! Découvrez les différents sports pour des cuisses toniques et pour des jambes sculptées.

Les exercices idéaux pour des cuisses toniques

Si vous voulez avoir des cuisses toniques, il faut vous bouger. Parmi les sports les plus recommandés pour tonifier vos jambes est la natation, particulièrement les palmes. C’est l’effet massant de l’eau qui va galber vos jambes. Vous pouvez en outre faire du footing. Un sport complet, celui-ci aide à affiner la cuisse. Cet exercice permet aussi de travailler les fessiers en multipliant les montées et les pas chassés de genoux. Il y a aussi le vélo qui allie à la fois loisir et sport. Il est considéré comme l’activité idéale pour affiner le bas du corps. Misez sur ce moyen de transport si vous voulez vous faire des jambes de rêve rapidement. Sinon, organisez une petite promenade à vélo en famille, en ville ou en pleine nature. En pédalant, vous allez vous muscler tout en flânant.

Quels exercices pour avoir des jambes sculptées ?

Pour muscler les quadriceps, mettez-vous debout, le dos droit et les pieds écartés à la largeur des hanches. Tendez ensuite vos bras vers l’avant et fléchissez les genoux en poussant vos fesses en arrière. Effectuez 5 séries de 10 avant de faire une pause. Cet exercice est facile et peut se faire chez soi ou bien au bureau. Travaillez aussi les ischio-jambiers. Pour ce faire, placez-vous sur le dos comme si vous allez faire des abdos, puis repliez vos jambes, les pieds à plat. Soulevez ensuite votre bassin en rentrant progressivement vos fesses, puis revenez au sol. Pour cet exercice, il faut faire 5 séries de 20. Si vous avez des jambes qui bloblotent, pratiquez des exercices qui tonifient l’intérieur de vos cuisses. Pour cela, il n’y a rien de mieux que les squats jambes écartées. Et qu’en est-il des exercices pour galber l’extérieur des cuisses ? Placez-vous au sol, sur le côté. Appuyez-vous sur un coude, les jambes allongées, puis soulevez une jambe le plus haut possible. Gardez cette position 5 secondes avant de redescendre votre jambe. Répétez cet exercice une dizaine de fois avant de passer à l’autre côté.

Des abdos et des cuisses de rêve, c’est possible avec Ab Cuts CLA 

Ab Cuts CLA est un complément minceur destiné aux personnes souhaitant perdre du poids ou réduire l’écart graisses-muscles. Associant trois substances nutritives dont l’huile de graine de lin, l’oméga 3 huile de poisson et la vitamine E, ce supplément nutritionnel permet de diminuer le nombre de cellules graisseuses de l’organisme et d’augmenter la masse musculaire. Grâce à Ab Cuts CLA, les graisses ne sont plus stockées dans votre corps. Combiné à un programme d’exercice et un régime diététique, la prise de ce complément agit efficacement pour réduire la graisse dans la zone des abdominaux et des cuisses. C’est pourquoi il est considéré comme le meilleur produit pour avoir des abdos et des cuisses de rêve. Attention, l’Ab Cuts CLA est déconseillé aux personnes âgées de moins de 18 ans ainsi qu’aux femmes allaitantes et enceintes.

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