Avoir de beaux cheveux, de beaux ongles et une belle peau, rien que ça ?

avoir de beaux cheveux ongles et peau

Notre corps reflète notre état de santé mental et physique, voilà pourquoi il faut en prendre soin. Vous avez les cheveux abîmés, les ongles cassants ou la peau terne ? Etant donné que ces trois choses soient en perpétuel renouvellement, il faut donc trouver les apports nutritionnels qui leur fournissent les bons matériaux pour se renouveler. Découvrez dans cet article quelques conseils pour embellir votre peau, vos cheveux et vos ongles.

Quels aliments à privilégier ? 

Si vous voulez avoir une peau ferme et lisse, de beaux cheveux brillants et des ongles résistants, il est recommandé d’adopter de bonnes habitudes alimentaires. La peau, les cheveux et les ongles sont tous constitués d’une protéine connue sous le nom de kératine. Contenant du fer, la viande est conseillée car elle favorise l’oxygénation des racines des cheveux et des tissus. Les poissons gras, quant à eux, sont riches en acides gras essentiels. Ils apportent les acides gras essentiels au corps. Ils vont rentrer directement dans la composition de la membrane des cellules. Les aliments riches en antioxydant et en vitamine sont aussi à privilégier, comme les avocats, les huiles végétales, les fruits oléagineux ainsi que les fruits et légumes. Riches en vitamines, en minéraux, en oligo-éléments et en antioxydants, ces derniers protègent les cellules des agressions extérieures.

Hydratez-vous !

Que vous ayez ou non des problèmes au niveau de vos cheveux, de votre peau ou de vos ongles, il est toujours recommandé de boire suffisamment d’eau pour le bon fonctionnement de notre organisme. On sait très bien que boire de l’eau est l’une des meilleures habitudes quotidiennes, que ce soit sur le plan sanitaire ou esthétique. Pour les cheveux par exemple, plus vous buvez de l’eau, plus vous vous hydratez, et votre cuir chevelu s’humidifie de l’intérieur. Ce geste va accroitre le système des follicules pileux et favorise l’élimination des toxines. 1,5 litre d’eau par jour est la quantité idéale pour une santé optimale. Il ne faut pas attendre d’avoir soif pour boire, car à ce stade votre corps entre dans un état de déshydratation. Pour renforcer l’hydratation, vous devez manger une grande quantité de fruits et légumes.

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Vos cheveux, vos ongles et votre peau sont le reflet de votre santé générale, à l’intérieur comme à l’extérieur. En plus des aliments, vous pouvez aussi alimenter votre beauté au niveau des cheveux, des ongles et de la peau avec le Hair Skin & Nails 75 Tabs Futurebiotics. Plusieurs compléments alimentaires pour les cheveux, les ongles et la peau sont disponibles sur le marché. Ce qui différencie Hair Skin & Nails 75 Tabs Futurebiotics des autres compléments alimentaires, est le fait qu’il soit particulièrement performant dans l’amélioration de la texture et de la résistance des ongles, des cheveux et de la peau. Ce produit multi-vitamine offre une gamme complète de nutriments nécessaires pour nourrir ces trois éléments en les gardant magnifiquement jeune et en bonne santé.

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